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Immunsystem festigen + Gesundheit erhalten

Eiweiße sind Grundlage der Zellen unserer  Abwehrkräfte. Wieviel Eiweiß brauche ich?  

Nüsse mit viel Eiweiß fallen aus einer weißen Schale, Nüsse stärken die Gesundheit, das Immunsystem stärken

Welche Gewürze und Heilpflanzen stärken das Immunsystem?

Titel-quer Gewürz Stand auf dem Markt mit vielen Gewürzen, Gewürze stärken das Immunsystem

13 Vitamine und 24 Mineralstoffe stärken dein Immunsystem. 

Doch wieviel brauche ich wovon? 

Vitamine, Obstauslage im Markt, verschiedene Obstschalen, Pflaumen, Pfirsiche, Weintrauben, Renekloden, Äpfel, apotheke-corona, robst-immun, autonom-autark

Warum soll die Psyche für das Immunsystem so wichtig sein? Oder gilt das umgekehrt?

Netzwerk, Psyche, Nervenbahnen und Knoten in grün

Sport ist Mord, soll Winston Churchill gesagt haben und wurde 91 Jahre alt. 

Immunsystem Psyche, Läuferin von rechts nach links im Sonnenlicht, Sport macht robust, immun

Reichen 4 Stunden Schlaf auf Dauer aus? Welcher Politiker schläft sehr wenig? 

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Saunagänge und Dampfbäder fördern dein Immunsystem. Kann Sauna tödlich sein?

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+ Foto Gewürzfrühstück, Quelle: Joist Smith

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